L'hypnose eriksonnienne

L'hypnose

(voir aussi la rubrique "consultations thérapie brève et hypnose")

L'hypnose est un état naturel que chacun expérimente à différents moments de la journée. Par exemple, lors de rêveries éveillées, de moments de concentration intense où l'on se retrouve comme « dans sa bulle » ; lors des moments où le temps et le monde autour de soi n'existent plus, ou bien sur l'autoroute, lorsqu'on est « en pilote automatique », tout en étant réactif à la moindre alerte, ...

Dans notre quotidien, cette “mise en veille” nous permet de mieux redémarrer pour la tâche, l’activité suivante. Cet état de conscience modifié nous permet, de manière inaperçue, d’assimiler, de digérer des informations, des émotions et de les réutiliser à bon escient. L’hypnose permet également d’accéder aux potentiels et ressources enfouis en soi.

En hypnose, on garde le contrôle de soi et on peut ressortir de cet état à tout moment. De même, il s’agit d’une co-construction où vous décidez, avec l’accompagnement du thérapeute d’entrer dans cet état et serez le plus souvent conscient de toute l'expérience. Cet état d'hyper-vigilance et de communication privilégiée avec l'inconscient permet l'apprentissage de nouveaux modes de fonctionnement.

L'auto-hypnose est la capacité de se mettre soi-même dans un état d'hypnose afin de pouvoir gérer certaines situations comme le stress, des moments de fatigue intense, ... Cela permet également de pouvoir faire le point, de se ressourcer ou d'ancrer davantage de nouveaux comportements bénéfiques.

Des séances d’hypnose sont indiquées quand vous souhaiter trouver de nouvelles perspectives et reprendre le contrôle de votre vie. Le rôle du thérapeute est alors de vous guider, de vous accompagner dans cet état par le biais de suggestions ou d'un langage imagé.
Lorsque l’on prévoit des séances d'hypnose, nous prenons systématiquement un temps de compréhension des mécanismes hypnotiques afin que vous puissiez l'utiliser comme outil puissant de bien-être et ressourcement. Ces exercices, simples, sont à la portée de tous. Nous mettons un point d’honneur à ce que vous ayez dans votre “boite à outil” différentes techniques d’autohypnose.